ONZE PROGRAMMA’S
Losse intake
Metingen om inzicht te krijgen in jouw fysieke en mentale gezondheid
Wetenschappelijk onderbouwd
Persoonlijke begeleiding
Actieve aanpak voor versneld herstel
Meetbaar resultaat en duurzame verandering
Krijg inzicht in jouw conditie en herstelvermogen
Wil jij de regie over jouw energie terug, maar weet je nog niet welk programma bij je past? Kies dan voor een losse intake. In deze intake krijg je inzicht in jouw lichaamssamenstelling, vorm je een duidelijk beeld van wat jouw lichaam doet als het in de ruststand komt én ervaar je hoe jouw lichaam reageert onder druk. Een inspanningstest, persoonlijke data en een vragenlijst geven een goed beeld van jouw fysieke belastbaarheid.
Inhoud intake
- Rust,- stressmeting en inspanningstest – Hierbij kijken we naar je hartslag, ademfrequentie en je reactie op fysieke inspanning en herstelvermogen.
- Medisch gevalideerde vragenlijsten – Hiermee krijgen we inzicht in jouw energieniveau, slaap en dagelijkse activiteiten.
- Uitleg over de BioCheck-app – We vertellen je alles over de mogelijkheden in de BioCheck-app en hoe we dit gaan inzetten tijdens jouw programma.
- Resultaten – Je ontvangt een verslag met de resultaten van de verschillende gemeten fysieke parameters.
Onze Thema’s
Duurzaam herstel vraagt aandacht voor zowel lichaam als gedrag. Daarom combineren we verschillende thema’s die samen bijdragen aan meer energie, veerkracht en belastbaarheid.
Ademhaling
Met gerichte ademhalingsoefeningen leer je spanning herkennen, tot rust komen en beter luisteren naar de signalen van je lichaam.
- Stressregulatie
- Betere focus
- Meer rust
Beweging & herstel
Bouw stap voor stap je conditie op en ervaar hoe bewegen bijdraagt aan herstel, belastbaarheid en vertrouwen in je lichaam.
- Conditie opbouwen
- Belastbaarheid vergroten
- Duurzaam herstel
Coaching
Met persoonlijke coaching krijg je inzicht in gedrag en patronen die invloed hebben op jouw energie, herstel en belastbaarheid.
- Meer inzicht
- Meer veerkracht
- Betere balans
Slaap
Een goede nachtrust begint met inzicht in jouw slaapgewoonten. Werk aan meer rust en een gezond slaapritme.
- Beter inslapen
- Meer regelmaat
- Uitgerust wakker worden
Onze programma’s
Elk programma is een bouwsteen in jouw herstel. Samen vormen ze een krachtige, bewezen aanpak.
Herstelprogramma
Werk aan herstel van stress- en burn-outklachten met intensieve begeleiding, inzicht in jouw belastbaarheid en een persoonlijke aanpak.
- Intensieve begeleiding
- Inzicht in herstel
- Duurzaam resultaat
Vitaliteitsprogramma
Voorkom dat stress en vermoeidheid je verder beperken. Werk gericht aan meer energie, veerkracht en een gezonde balans tussen inspanning en herstel.
- Meer energie en balans
- Flexibel programma
- Inzicht met BioCheck
Samen zorgen we voor duurzaam herstel
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We denken graag met je mee.
Privacy gewaarborgd
Jouw gegevens zijn veilig en vertrouwelijk.
Persoonlijke aanpak
Geen standaardoplossingen, wel wat bij jou past.
Meetbaar resultaat
Inzicht, voortgang en concrete verbeterstappen.
Versneld herstel
Actieve programma’s voor blijvend resultaat.