ONZE MODULES

Angst module

Meer ruimte, minder spanning

Herken je dit?

Ben je vaak gespannen, alert of onrustig? Je ademhaling zit hoog, je hart slaat sneller en je lichaam lijkt voortdurend in de actiestand te staan. Angst kost veel energie en kan je herstel in de weg zitten.

In de individuele coachingssessies werken we met Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Je leert anders omgaan met angstige gedachten en spanning in je lichaam. Niet door ze weg te duwen, maar door er op een andere manier mee om te gaan.

Wat levert het je op?

Minder invloed van angst op je dagelijks leven
Meer rust in je hoofd en lichaam
Meer zelfvertrouwen in jezelf
Meer ruimte om te leven naar wat voor jou belangrijk is

Wat kun je verwachten?

6 individuele coachingssessies
Verspreid over 18 weken
Persoonlijk, veilig en afgestemd op jouw tempo
In te zetten als aanvulling op het trainingsprogramma

Plan kennismaking

Onze programma’s

Elk programma is een bouwsteen in jouw herstel. Samen vormen ze een krachtige, bewezen aanpak.

Herstelprogramma

Werk aan herstel van stress- en burn-outklachten met intensieve begeleiding, inzicht in jouw belastbaarheid en een persoonlijke aanpak.

Intensieve begeleiding
Inzicht in jouw herstel
Duurzaam resultaat

Lees meer

Losse intake

Met een uitgebreide intake brengen we jouw energie, belastbaarheid en herstelvermogen in kaart. Zo krijg je een helder beeld van jouw huidige situatie en de mogelijke vervolgstappen.